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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Canada : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Canada : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Canada : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Canada : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Canada : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Canada : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Canada : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Canada : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Canada : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Canada : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Canada : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Canada : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Canada : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Canada : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Canada : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Canada : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Canada : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada également Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada ou bien encore Durée du Jour au Canada et Passage à l'heure d'hiver au Canada mais aussi Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau