Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 5H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon
Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
  • Jamaïque : 01H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
  • Jamaïque : 02H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
  • Jamaïque : 03H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
  • Jamaïque : 04H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
  • Jamaïque : 05H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
  • Jamaïque : 06H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
  • Jamaïque : 07H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
  • Jamaïque : 08H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
  • Jamaïque : 09H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
  • Jamaïque : 10H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
  • Jamaïque : 11H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
  • Jamaïque : 12H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
  • Jamaïque : 13H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
  • Jamaïque : 14H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
  • Jamaïque : 15H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
  • Jamaïque : 16H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
  • Jamaïque : 17H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
  • Jamaïque : 18H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
  • Jamaïque : 19H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
  • Jamaïque : 20H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
  • Jamaïque : 21H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Justin DesmondJustin Desmond

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