Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Guinée : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Guinée : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Guinée : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Guinée : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Guinée : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.