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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris