Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Canada : 18H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Canada : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Canada : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Canada : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Canada : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Canada : 00H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Canada : 01H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Canada : 02H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Canada : 03H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Canada : 04H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Canada : 05H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Canada : 06H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Canada : 07H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Canada : 08H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Canada : 09H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Canada : 10H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Canada : 11H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Canada : 12H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Canada : 13H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Canada : 14H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Canada : 15H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Canada : 16H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Canada : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et surtout Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada sans oublier Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.

Justin DesmondJustin Desmond

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