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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris