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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond