Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nunavut (Canada) quand il est par exemple 4H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Iqaluit, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Iqaluit et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nunavutoise.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Nunavut (Canada) : 00H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Nunavut (Canada) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Nunavut (Canada) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Nunavut (Canada) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Nunavut (Canada) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Nunavut (Canada) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Nunavut (Canada) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Nunavut (Canada) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Nunavut (Canada) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Nunavut (Canada) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Nunavut (Canada) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Nunavut (Canada) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Nunavut (Canada) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Nunavut (Canada) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Nunavut (Canada) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Nunavut (Canada) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Nunavut (Canada) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Nunavut (Canada) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Nunavut (Canada) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Nunavut (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Iqaluit ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nunavut (Canada).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) également Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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