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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden