Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Gambie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Gambie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Gambie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Gambie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Gambie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Gambie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Gambie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Gambie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Gambie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Gambie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Gambie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Gambie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Gambie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Gambie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Gambie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Gambie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Gambie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Gambie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Gambie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Gambie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

• Gambie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris