Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Gambie : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Gambie : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Gambie : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Gambie : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Gambie : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Gambie : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Gambie : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Gambie : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Gambie : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Gambie : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Gambie : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

• Gambie : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Îles mineures éloignées des États-Unis :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau