Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden