Décalage Horaire entre la Dominique et le Canada

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 9H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Canada : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Dominique : 01H00

    Canada : 00H00

  • Dominique : 02H00

    Canada : 01H00

  • Dominique : 03H00

    Canada : 02H00

  • Dominique : 04H00

    Canada : 03H00

  • Dominique : 05H00

    Canada : 04H00

  • Dominique : 06H00

    Canada : 05H00

  • Dominique : 07H00

    Canada : 06H00

  • Dominique : 08H00

    Canada : 07H00

  • Dominique : 09H00

    Canada : 08H00

  • Dominique : 10H00

    Canada : 09H00

  • Dominique : 11H00

    Canada : 10H00

  • Dominique : 12H00

    Canada : 11H00

  • Dominique : 13H00

    Canada : 12H00

  • Dominique : 14H00

    Canada : 13H00

  • Dominique : 15H00

    Canada : 14H00

  • Dominique : 16H00

    Canada : 15H00

  • Dominique : 17H00

    Canada : 16H00

  • Dominique : 18H00

    Canada : 17H00

  • Dominique : 19H00

    Canada : 18H00

  • Dominique : 20H00

    Canada : 19H00

  • Dominique : 21H00

    Canada : 20H00

  • Dominique : 22H00

    Canada : 21H00

  • Dominique : 23H00

    Canada : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et surtout Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada mais aussi Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada et Passage à l'heure d'été au Canada.

Justin DesmondJustin Desmond

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