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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Dominique : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Dominique : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Dominique : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Dominique : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Dominique : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Dominique : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Dominique : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Dominique : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Dominique : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Dominique : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Dominique : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Dominique : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Dominique : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Dominique : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Dominique : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Dominique : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Dominique : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Dominique : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Dominique : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Dominique : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Dominique : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
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Dominique : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Dominique : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris