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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Dominique : 02H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Dominique : 03H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Dominique : 04H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Dominique : 05H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
-
Dominique : 06H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
-
Dominique : 07H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Dominique : 08H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Dominique : 09H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Dominique : 10H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Dominique : 11H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Dominique : 12H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Dominique : 13H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Dominique : 14H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Dominique : 15H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Dominique : 16H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Dominique : 17H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Dominique : 18H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Dominique : 19H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
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Dominique : 20H00
Idaho (États-Unis) : 17H00
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Dominique : 21H00
Idaho (États-Unis) : 18H00
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Dominique : 22H00
Idaho (États-Unis) : 19H00
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Dominique : 23H00
Idaho (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris