Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nunavut (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Nunavut (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nunavut (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Nunavut (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Nunavut (Canada) : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Nunavut (Canada) : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Nunavut (Canada) : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Nunavut (Canada) : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Nunavut (Canada) : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Nunavut (Canada) : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Nunavut (Canada) : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Nunavut (Canada) : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Nunavut (Canada) : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Nunavut (Canada) : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Nunavut (Canada) : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Nunavut (Canada) : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Nunavut (Canada) : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Nunavut (Canada) : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Nunavut (Canada) : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Nunavut (Canada) : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Nunavut (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada), Heure du Zenith au Nunavut (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nunavut (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau