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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Canada : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Canada : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Canada : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Canada : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Canada : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Canada : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Canada : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Canada : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Canada : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Canada : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Canada : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Canada : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Canada : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Canada : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Canada : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Canada : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond