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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Canada : 00H00
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Bulgarie : 09H00
Canada : 01H00
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Bulgarie : 10H00
Canada : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Canada : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Canada : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Canada : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Canada : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Canada : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Canada : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Canada : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Canada : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Canada : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Canada : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Canada : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Canada : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Canada : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada également Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada sans oublier Heure du Zenith au Canada sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond