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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Canada : 00H00
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Bulgarie : 09H00
Canada : 01H00
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Bulgarie : 10H00
Canada : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Canada : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Canada : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Canada : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Canada : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Canada : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Canada : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Canada : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Canada : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Canada : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Canada : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Canada : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Canada : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Canada : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada sans oublier Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada mais aussi Heure du coucher du soleil au Canada sans oublier Heure du Zenith au Canada et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond