Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).