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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Ouzbékistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Ouzbékistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Ouzbékistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Ouzbékistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Ouzbékistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Ouzbékistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Ouzbékistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Ouzbékistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Ouzbékistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Ouzbékistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Ouzbékistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Ouzbékistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Ouzbékistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Ouzbékistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden