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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Italie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Italie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Italie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Italie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Italie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Italie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Italie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Italie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Italie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Italie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Italie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Italie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Italie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Italie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Italie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Italie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Italie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Italie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Italie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris