Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles mineures éloignées des États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Estonie : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Estonie : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Estonie : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Estonie : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Estonie : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Estonie : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Estonie : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Estonie : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Estonie : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles mineures éloignées des États-Unis ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles mineures éloignées des États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden