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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Angola : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Angola : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Angola : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Angola : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Angola : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Angola : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Angola : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Angola : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Angola : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Angola : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Angola : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Angola : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Angola : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Angola : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Angola : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Angola : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Angola : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Angola : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).