Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Canada quand il est par exemple 4H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Ottawa, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et le Canada, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ottawa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada ?

Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Canadienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Canada : 17H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Canada : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Canada : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    Canada : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    Canada : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    Canada : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    Canada : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 07H00

    Canada : 00H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Canada : 01H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Canada : 02H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Canada : 03H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Canada : 04H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Canada : 05H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Canada : 06H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Canada : 07H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Canada : 08H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Canada : 09H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Canada : 10H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Canada : 11H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Canada : 12H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Canada : 13H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Canada : 14H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Canada : 15H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Canada : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Ottawa :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada sans oublier Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Canada et Passage à l'heure d'été au Canada.

Mary TrudeauMary Trudeau

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