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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris