Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 8H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sud-Africaine.

Afrique du Sud : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Afrique du Sud : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
Afrique du Sud : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
Afrique du Sud : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
Afrique du Sud : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
Afrique du Sud : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
Afrique du Sud : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
Afrique du Sud : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
Afrique du Sud : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
Afrique du Sud : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
Afrique du Sud : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
Afrique du Sud : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
Afrique du Sud : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
Afrique du Sud : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
Afrique du Sud : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
Afrique du Sud : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
Afrique du Sud : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
Afrique du Sud : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Afrique du Sud : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris

John Harris

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