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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
-
Afghanistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
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Afghanistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
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Afghanistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
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Afghanistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
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Afghanistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
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Afghanistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
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Afghanistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
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Afghanistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
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Afghanistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
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Afghanistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
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Afghanistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
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Afghanistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
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Afghanistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
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Afghanistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30
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Afghanistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30
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Afghanistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden