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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris