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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris