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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Providence ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Rhode Island (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
John Harris