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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Yukon (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Yukon (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Yukonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yukon (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yukonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Yukon (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Yukon (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Yukon (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Yukon (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Yukon (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Yukon (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Yukon (Canada) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Yukon (Canada) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Yukon (Canada) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Yukon (Canada) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Yukon (Canada) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Yukon (Canada) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Yukon (Canada) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Yukon (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Yukon (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Yukon (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Yukon (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Yukon (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Yukon (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Yukon (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Yukon (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Yukon (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Yukon (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Yukon (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Whitehorse depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Whitehorse :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Yukon (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Whitehorse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yukon (Canada) Heure Actuelle Locale au Yukon (Canada) et Fuseau Horaire du Yukon (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Yukon (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Yukon (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Yukon (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yukon (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Yukon (Canada) sans oublier Durée du Jour au Yukon (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Yukon (Canada) et Passage à l'heure d'été au Yukon (Canada).
Mary Trudeau