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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Burlington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis), Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden