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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden