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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden