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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Brunswick (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada), Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond