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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nevada (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nevada (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nevada.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nevada (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nevada à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nevada (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nevada (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nevada (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nevada (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nevada (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nevada (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nevada (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nevada (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nevada (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nevada (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nevada (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nevada (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nevada (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nevada (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nevada (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nevada (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nevada (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nevada (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nevada (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nevada (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nevada (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nevada (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nevada (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nevada (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Las Vegas depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Las Vegas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nevada (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Las Vegas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nevada (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nevada (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nevada (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nevada (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nevada (États-Unis), Heure du Zenith au Nevada (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nevada (États-Unis), Heure du Crépuscule au Nevada (États-Unis) et Durée du Jour au Nevada (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nevada (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nevada (États-Unis).
Samantha Biden