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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Boston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden