Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Groenland : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Groenland : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Groenland : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Groenland : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Groenland : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Groenland : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Groenland : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Groenland : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Groenland : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Groenland : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Groenland : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Groenland : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Groenland : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Groenland : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Groenland : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Groenland : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Groenland : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Groenland : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Groenland : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Groenland : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Groenland : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Groenland : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Groenland : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Groenland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nuuk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Groenland.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland et Fuseau Horaire du Groenland mais aussi Heure du lever du soleil au Groenland également Heure du coucher du soleil au Groenland ainsi que Heure du Zenith au Groenland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland ou bien encore Heure du Crépuscule au Groenland et Durée du Jour au Groenland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Groenland également Passage à l'heure d'été au Groenland.
Mary Trudeau