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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden