Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dakota du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Sud (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Dakotaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Dakota du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Dakotaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Dakota du Sud (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sioux Falls depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sioux Falls ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Sud (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sioux Falls
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Sud (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Dakota du Sud (États-Unis) et Heure du Zenith au Dakota du Sud (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Sud (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Sud (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Sud (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Dakota du Sud (États-Unis).
Samantha Biden