Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Connecticut (États-Unis) quand il est par exemple 11H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Bridgeport, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bridgeport et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Connecticut.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Connecticut (États-Unis) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Connecticut (États-Unis) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Connecticut (États-Unis) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Connecticut (États-Unis) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Connecticut (États-Unis) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Connecticut (États-Unis) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Connecticut (États-Unis) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Connecticut (États-Unis) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Connecticut (États-Unis) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Connecticut (États-Unis) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Connecticut (États-Unis) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Connecticut (États-Unis) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Connecticut (États-Unis) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Connecticut (États-Unis) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Connecticut (États-Unis) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Connecticut (États-Unis) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Connecticut (États-Unis) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Connecticut (États-Unis) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Connecticut (États-Unis) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Connecticut (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) également Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) également Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis), Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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