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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgeport ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Connecticut (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis), Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis), Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Connecticut (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden