Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Colorado (États-Unis) quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Denver, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Denver et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Coloradienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Colorado (États-Unis) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Colorado (États-Unis) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Colorado (États-Unis) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Colorado (États-Unis) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Colorado (États-Unis) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Colorado (États-Unis) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Colorado (États-Unis) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Colorado (États-Unis) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Colorado (États-Unis) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Colorado (États-Unis) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Colorado (États-Unis) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Colorado (États-Unis) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Colorado (États-Unis) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Colorado (États-Unis) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Colorado (États-Unis) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Colorado (États-Unis) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Colorado (États-Unis) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Colorado (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Denver ou votre retour à São Tomé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Colorado (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) également Durée du Jour au Colorado (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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