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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Virginie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis), Durée du Jour en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden