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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vancouver, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Colombie-Britannique (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada), Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada), Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) également Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Justin Desmond