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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Columbia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Sud (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).
Samantha Biden