Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Toronto :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau