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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris