Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ohio (États-Unis) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ohio (États-Unis) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ohio (États-Unis) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ohio (États-Unis) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ohio (États-Unis) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ohio (États-Unis) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ohio (États-Unis) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ohio (États-Unis) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ohio (États-Unis) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ohio (États-Unis) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ohio (États-Unis) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ohio (États-Unis) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ohio (États-Unis) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ohio (États-Unis) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ohio (États-Unis) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ohio (États-Unis) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ohio (États-Unis) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ohio (États-Unis) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ohio (États-Unis) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ohio (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Columbus :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Ohio (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis), Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis), Durée du Jour en Ohio (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden