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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Indianapolis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden