Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Alberta (Canada) quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Edmonton, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edmonton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Albertaine.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Alberta (Canada) : 00H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Alberta (Canada) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Alberta (Canada) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Alberta (Canada) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Alberta (Canada) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Alberta (Canada) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Alberta (Canada) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Alberta (Canada) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Alberta (Canada) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Alberta (Canada) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Alberta (Canada) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Alberta (Canada) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Alberta (Canada) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Alberta (Canada) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Alberta (Canada) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Alberta (Canada) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Alberta (Canada) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Alberta (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada), Heure du Zenith en Alberta (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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