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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis), Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden