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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 03H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Washington (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris