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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sainte-Lucie : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden